6 Avenue Joffre

92250 La Garenne-Colombes

09 54 49 31 70

Pour toute prise de rdv

bien-être , bien naître

Studio Joffre

Accompagnement à la garenne colombes par des professionnels de santé.

nos prises en charge

Parce que votre santé se construit ensemble, découvrez nos propositions, prenez soin de vous à chaque instant de votre vie.

 Nos thérapeutes sont spécialisés dans leur domaine, ils vous accueillent avec sourire & bienveillance.

Les Soins

Votre corps est votre meilleur ami, prenez en soin tout au long de votre vie!

Soins Kiné ou Ostéo, cours collectifs ou coaching, le Studio Joffre vous accompagne.

Côté Sport

Méthode de renforcement musculaire profond, le Pilates met l’accent sur la tonification du centre (abdos / dos / périnée) & le travail de la posture.

Cours en petit groupe (4 personnes) adapté à tous les niveaux par Fanny, instructrice Pilates Matwork I, II et III, et Hermine, instructrice Matwork I.

Horaires des cours de Pilates (durée: 45 min) :

  • Lundi 19h15 
  • Mardi 12h 
  • Mercredi 12h15
  • Mercredi 19h45
  • Jeudi 13h

Actuellement les cours sont complets, mais vous pouvez nous contacter pour vous inscrire sur liste d’attente 🙂

Tarifs

  • 25 € / cours
  • 240 € / Trimestre (12 cours)

S’inscrire à un cours de Pilates

Discipline globale alliant le corps et l’esprit, le Yoga a des bénéfices sur votre santé physique tout en travaillant le calme intérieur. Il vous fait prendre conscience de votre corps en douceur et fluidité, selon la méthode du Dr Bernadette De Gasquet.

Cours tous niveaux en petits groupes par Fanny, certifiée Yoga Sans Dégâts De Gasquet.

Horaire du cours de Yoga De GaSquet (durée: 45 min) :

  • Mardi 13H

Le cours est complet, mais vous pouvez nous contacter pour vous inscrire sur la liste d’attente ou vous inscrire à nos ateliers ponctuels le jeudi actuellement 🙂

Tarifs

  • 25 € / cours
  • 240 € / Trimestre (12 cours)

S’inscrire à un cours de Yoga

Que vous ayez un objectif sportif particulier (prépa marathon, entretien musculaire, récupération post-blessure, perte de poids …) ou que vous souhaitiez simplement un suivi professionnel & motivant, le coaching sportif est fait pour vous!

Des programmes personnalisés, des séances en visio selon la fréquence décidée ensemble, des astuces d’une pro de santé, du matériel de qualité au studio … 

En séances individuelles ou collectives, au Studio ou à
domicile.

Coaching réalisé par Fanny
– Championne de France et Diplômée du Monitorat de Boxe Française 
– Formée en coaching sportif par C. Geoffroy (Kiné de l’équipe de France de Foot)

Tarifs (45 min) :

  • Individuel: 75 € au studio, 80 € à domicile
  • Collectif (2-4 personnes) : 80 € au studio, 85 € à domicile

Déplacements à domicile sur La Garenne Colombes & alentours proches.

Demande de coaching

Côté Corps

Rien de tel qu’un massage par un professionnel de santé diplômé pour une qualité de soin.

  • Récupération sportive
  • Détente (massage californien)
  • Réflexologie plantaire
  • Thérapie Viscérale

Tarifs : 35 euros les 25min / 65 euros les 50min

Réserver un massage:

https://monrdvkine.fr/masseur-kinesitherapeute/la-garenne-colombes-92250/pourcelot-fanny/rendez-vous

L’ostéopathie est une thérapie manuelle indolore qui s’emploie à déterminer et à traiter les restrictions de mobilité qui peuvent affecter l’ensemble des structures composant le corps
humain.

Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut provoquer un déséquilibre de l’état de santé et donner des douleurs. L’ostéopathie est fondée
sur la capacité du corps à s’autoéquilibrer ainsi que sur une connaissance approfondie de l’anatomie, de la physiologie et de la sémiologie.

C’est une approche diagnostique et thérapeutique qui vise à traiter la ou les causes pour faire disparaître les symptômes, il s’agit d’avoir une approche du patient dans sa globalité et
pas seulement à l’endroit de sa douleur.
L’ostéopathie connait ses limites et ne prétend pas tout soigner.

Alexandra, ostéopathe depuis 8 ans, est formée & expérimentée dans la prise en charge des femmes enceintes et des nourrissons.

Femmes enceintes & ostéopathie, on vous explique tout dans cet article! 

Votre nouveau-né peut aussi profiter de séances d’ostéopathie pédiatriques. 

Pourquoi consulter un ostéopathe pour bébé?

Ostéopathie 45min = 60 €

Prendre Rdv avec Doctolib

Avec ou sans ordonnance.

A l’écoute et passionnées, Fanny et Hermine vous accueillent au Studio Joffre.

Prises en charges:
Traumatologie,
Kiné du sport,
Pneumologie,
Pédiatrie,
Gériatrie,
Neurologie, Prévention,
Thérapie Manuelle,
Grossesse, Rééducation abdominale,
Rééducation m
axillo-faciale

Tarifs

  • 28 € / séance
  • Prise en charge individuelle 25 min

Prendre un Rdv Kiné

Les Ateliers

Tous les Jeudis - 17h15
=> 45min / 25 euros

Les Ateliers Proposés

Découvrez comment utiliser la Swiss Ball pendant votre grossesse!
Oui, ce gros ballon que vous voyez dans les salles de naissance ou dans la salle de gym sans oser l’approcher! Il ne vous veut que du bien.
L’atelier vous accompagnera dans son utilisation en vue du confort suspendu pendant la grossesse, assouplir votre ventre et faire de la place à bébé!

Commenter ?
A travers des étirements musculaires
, des assouplissements (bassin, dos, périnée …) , des Douces et mobilisations de vos articulations harmonieuses, des conseils de posture en
position de etc. assise
La prise de conscience corporelle combinée aux exercices est un atout pour une
grossesse détendue et zen.

Et après votre accouchement, il vous sera très utile pour la rééducation abdominale 😉

Notre ostéopathe Alexandra vous guidera dans cet atelier ludique & tout en mouvement afin d’apprivoiser en petit groupe ce fameux ballon 😊

Une inscription

Tout, tout, vous saurez tout sur le périnée!

L’atelier «prendre soin de son périnée» vous permet de prendre conscience de celui-ci, d’en connaître ses fonctions, de le protéger et de le travailler dans les actions quotidiennes ainsi que dans la pratique sportive.

Cet atelier s’adresse à toutes les femmes et à toute période de la vie (enceinte ou non,
post accouchement, sportive ou non ..)

Une inscripti on

Le massage du nouveau-né est un temps de bien être, pour le parent, pour l’enfant, et permet de renforcer le lien d’attachement entre les deux.

Nous vous guidons dans cet atelier pour masser bébé, vous allez tous les 2 adorer cette jolie bulle de bien-être!

Une inscriptio n

 Alors que la grossesse est une période de changements et de bouleversements pour une femme, le massage du ventre est recommandé dès le début de la grossesse pour les bienfaits de l’approche et du contact avec le bébé.
Il redonne la spontanéité du toucher, apaise les peurs liés à la présence du bébé et soulage les tensions et douleurs du ventre. Il offre détente et espace pour l’utérus et le bébé.

Le massage du ventre apporte aux femmes enceintes une relaxation et une détente particulièrement appréciées, afin d’appréhender le plus sereinement possible leur grossesse.
Chaque future maman peut alors oser découvrir, embellir et apprivoiser à son rythme ce petit ventre rond.

Nous serons ravies de vous accompagner dans ce moment de bonheur et de vous donner les clefs pour le réaliser sans appréhension à la maison 🙂

Un moment fun pour découvrir le Yoga avec votre enfant. 

Le Yoga a de nombreux bénéfices dès le plus jeune âge: diminution du stress, connexion à ses besoins et sensations, capacité d’auto-apaisement, concentration …

Tout en s’amusant en famille 😉

Cours de Sport, Atelier, Soin Individuel ...

Prendre Rendez-Vous

Contactez la Team Joffre pour toute demande : rdv en soin individuel, inscription à un cours collectif ou un atelier, demande d’informations complémentaires …

Team Joffre

Professionnels de santé

Nos compétences de Kinésithérapeutes et d’Ostéopathe se recoupent & s’enrichissent pour vous offrir un accompagnement de qualité. Nos formations respectives vous garantissent sécurité & professionnalisme.

Kinésithérapie, Pilates, Yoga, Coaching Sportif

Le corps est le plus bel outil, notre meilleur ami, prenons-en soin et soyons à l’écoute.

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Ostéopathie, Ballon & Grossesse

« Le sage recherche avec ardeur les richesses naturelles »
Notre expérience professionnelle vous accompagne.

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Kinésithérapie, Pilates

 » Le corps est le temple de l’esprit « 

Bienveillance, dynamisme et Professionalisme

Pour vous accompagner en soins individuels ou en ateliers 🙂

les actus

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Nos Ateliers

Le meilleur moyen d’apprendre, c’est de pratiquer. Et le meilleur moyen d’échanger, c’est de se rencontrer!

Retrouvez-nous au Studio Joffre au coeur de la Garenne Colombes (accès tram & train) pour des ateliers ludiques, variés, enrichissants. Suivez nos actualités pour être au courant du planning & réservez votre place!

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Grossesse & Ballon

Jeudi 4 mars 2021 : 18H15

Atelier gymnique autour du ballon de Klein (SwissBall), le meilleur ami des femmes enceintes! Mobilisation, respiration, techniques antalgiques, préparation du bassin, soulagement des douleurs de dos … Découvrez les bienfaits du travail sur ballon en petit groupe.

Apprenez avec Alexandra comment utiliser votre ballon au quotidien. 

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Massage Femme Enceinte

Jeudi 11 Mars 2021 : 18H15


Quelle femme enceinte ne rêve pas de pouvoir se masser le ventre et soulager ses tensions?

Nous vous guidons dans cet atelier pour réaliser des manœuvres de massage qui vous apaiseront tout au long de votre grossesse, et cela sans plus aucune appréhension 🙂

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Massage
bébé


Jeudi 18 Mars 2021 : 18H15

L’atelier de massage vous offre des outils concrets, pour vous accompagner dans le lien avec votre bébé et lui apporter du confort. Il vous initie aux gestes du massage bébé, et vous apporte la confiance nécessaire pour les reproduire à la maison.

groupe femmes

Prendre soin de son périnée


jeudi 25 Mars 2021 : 18H15

L’atelier «prendre soin de son périnée» vous aide à prendre conscience, connaître ses fonctions et l’exercer en vue de le protéger et le travailler dans les actions quotidiennes ainsi que dans la pratique sportive.

Atelier destinée à toutes les femmes

inscriptions, infos & rdv

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